MBSR-Kurse & Achtsamkeit in Hamburg – im Leben zu Hause

So viele Anforderungen im modernen Leben und es will nicht aufhören. Manchmal bricht alles über einem zusammen und die Lebensfreude bleibt auf der Strecke. Man wird immer gereizter, oder sogar ängstlicher. Das Gefühl von „Mir wird alles zu viel, ich brauche endlich Ruhe“ wird immer stärker.

Was tun?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Ein Achtsamkeitskurs nach der MBSR-Methode kann Ihnen dauerhaft zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das mit Abstand am besten wissenschaftlich untersuchte Verfahren, seine Wirksamkeit ist vielfach belegt und somit der Gold-Standard in der Vermittlung von Achtsamkeit.

Mittels dieser nachhaltigen Form der Achtsamkeit können Sie Ihrer Lebensfreude wieder mehr Raum geben.

Oder anders ausgedrückt: MBSR unterstützt Sie dabei, sich wieder im Leben zu Hause zu fühlen.

Auf diesen Prinzipen bauen auch meine weiteren Kursangebote auf:

MBCL - ein Vertiefungskurs zur Stärkung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen
Deep Rest - Meditation im Liegen für anstrengungslose Achtsamkeit

Ich lade Sie herzlich zu einem meiner Kursangebote ein.

Ihre Franziska Wulff

Aktuelle Kurse 2025:

MBSR Sommerkurs I:
Freitag-Vormittags-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
27. Juni bis zum 15. August, 10.00 – 12.30
(27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08.)
Achtsamkeitstag: vsl. 10. August, 10.00 – 16.00

MBSR Sommerkurs II:
Freitag-Abend-Kurs als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
27. Juni bis zum 15. August, 18.00 – 20.30
(27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08.)
Achtsamkeitstag: vsl. 09. August, 10.00 – 16.00

MBCL-Online-Kurs im Herbst:
8-Wochen-Kurs zur Kultivierung eines achtsamen Mitgefühls mit sich und anderen:
Mittwoch Abends als Live-Online-Veranstaltung per zoom
22.10. – 17.12., 18.30 – 21.00
(22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 26.11. /03.12. / 10.12. / 17.12.), Tag der Stille vsl. am 06.12. von 10.00 – 15.00

MBSR Herbstkurs I:
Freitag-Vormittags-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
24. Oktober bis zum 19. Dezember, 10.00 – 12.30
(24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 28.11. /05.12. / 12.12. / 19.12.)
Achtsamkeitstag: vsl. 14. Dezember, 10.00 – 16.00

MBSR Herbstkurs II:
Freitag-Abend-Kurs als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
24. Oktober bis zum 19. Dezember, 18.00 – 20.30
(24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 28.11. /05.12. / 12.12. / 19.12.)
Achtsamkeitstag: vsl. 06. Dezember, 10.00 – 16.00

Deep Rest Herbstkurs
Live-Online Kurs via Zoom an drei Tagen à 1,5 Stunden im Oktober: 23.10. / 30.10. / 06.11., jeweils von 18.30 – 20.00

Weitere Vertiefungskursangebote sowie das 2-tägige Kompaktseminar:

Termine in 2025 werden noch bekannt gegeben

Mehr Angebote von Achtsamkeitslehrenden finden Sie auf https://www.mbsr-verband.de